Em tempos de hiperconexão, cobrança e sobrecarga mental, o número de pessoas
com transtornos ansiosos dispara. Mas há quem encontre na agressividade controlada
de uma bateria ou na distorção rasgada de uma guitarra um caminho de regulação
emocional.
Segundo uma pesquisa da University of Queensland, na Austrália, ouvir rock pesado pode
reduzir os níveis de hostilidade, irritação e estresse, ao contrário do que muitos pensam.
O rock permite uma catarse que poucas formas de expressão possibilitam.
Ele autoriza a pessoa a sentir raiva, frustração e medo — mas de forma simbólica e segura.
O cérebro ansioso vive em estado de alerta. Sons fortes, se bem escolhidos, atuam
como reguladores de humor, liberando dopamina e endorfinas — neurotransmissores
ligados ao prazer e ao alívio da dor emocional.
A letra de uma música pode validar sentimentos sufocados.
Se a ansiedade é o ruído interno que não cessa, o rock pode ser o som
que finalmente faz sentido.
Em um mundo que grita ordens e silencia emoções,
encontrar uma canção que grite por você é, sim, uma forma de cuidado.
Dra. Silmara Bega Caffagni é Médica – CRM/SP 261758
com especialização em Saúde Mental da Mulher pela USP,
especialização em Psicodermatologia pelo CILAD
Pós-graduanda em Psiquiatria pela FAMERP e
Formação em Menopausa pela HARVARD MEDICAL SCHOOL
O GRITO QUE LIBERTA: COMO O ROCK AJUDA A TRATAR A ANSIEDADE
O GRITO QUE LIBERTA:
COMO O ROCK AJUDA A TRATAR A ANSIEDADE
Em tempos de hiperconexão, cobrança e sobrecarga mental, o número de pessoas
com transtornos ansiosos dispara. Mas há quem encontre na agressividade controlada
de uma bateria ou na distorção rasgada de uma guitarra um caminho de regulação
emocional.
Segundo uma pesquisa da University of Queensland, na Austrália, ouvir rock pesado pode
reduzir os níveis de hostilidade, irritação e estresse, ao contrário do que muitos pensam.
O rock permite uma catarse que poucas formas de expressão possibilitam.
Ele autoriza a pessoa a sentir raiva, frustração e medo — mas de forma simbólica e segura.
O cérebro ansioso vive em estado de alerta. Sons fortes, se bem escolhidos, atuam
como reguladores de humor, liberando dopamina e endorfinas — neurotransmissores
ligados ao prazer e ao alívio da dor emocional.
A letra de uma música pode validar sentimentos sufocados.
Se a ansiedade é o ruído interno que não cessa, o rock pode ser o som que finalmente faz sentido.
Em um mundo que grita ordens e silencia emoções, encontrar uma canção que grite por você é, sim, uma forma de cuidado.
